5 enkla yogaövningar för bättre flexibilitet
Flexibilitet handlar inte bara om att kunna nudda tårna – det handlar om att känna sig fri i kroppen, minska spänningar och röra sig med lätthet i vardagen. Yoga är ett av de mest effektiva sätten att mjuka upp muskler och leder, samtidigt som du stärker balansen mellan kropp och sinne. Du behöver...
Flexibilitet handlar inte bara om att kunna nudda tårna – det handlar om att känna sig fri i kroppen, minska spänningar och r&ou...
Mat och harmoni: en fördjupning i hur mat och vår relation till den kan påverka vår mentala och fysiska välbefinnande
En övergripande, grundlig översikt över ”mat och harmoni” Introduktion: Mat och harmoni är ett ämne som handlar om samspelet mellan mat, vår sinnesstämning och vår relation till maten. Det...